Bonjour Christophe et bienvenue à toi sur ce forum.
Pour t'aider au mieux dans ton réglage alimentaire peux tu nous donner des précisions sur ta façon de t'alimenter : contenu des repas, heures des repas et nombre ?
Sans éléments précis, la réponse sera superficielle et je ne pense pas que ce soit ton attente vu que tu parles de "temps". Depuis combien de temps le taux est si élevé ? J'ose espérer que tu es suivi médicalement...
A bientôt et le meilleur pour toi