yoga

si certains d'entre vous pratique le yoga, j'aimerais avoir votre avis sur son intéret ,ses bienfaits...

il existe apparamment plusieurs sortes de yoga, on m'a parle du hatha yoga connaissez-vous ??

bonjour
je pratique le yoga depuis longtemps et
cela me "nettoie "intérieurement, me permet d'être plus souple et de relativiser

en Europe on pratique surtout le hatha yoga (postures)

je te conseille d'esayer plusieurs cours avant de choisir

bonne chance

Je réponds à ton post. Je fais moi aussi du yoga depuis 5 ans. Cela m'apporte bcp. Ma prof fait du yoga intégral (posture, respiration, spiritualité, visualisation, mantra, sankalpa,le yoga chaque jour). C'est pour moi indispensable.

Bonjour,
Le yoga présente beaucoup de bienfaits en effet.Dans le Yoga, quelle que soit la variante choisie, la concentration pendant les postures ou les exercices de respiration incite à la méditation.Chacun retourne ses sens vers l’intérieur et se découvre une forme de stabilité psychologique en plus de la stabilité physique recherchée pendant l’exercice.Bien travailler sa respiration permet d’évacuer le stress de sa vie, de se recentrer sur les choses essentielles tout en acquérant une vigueur et un tonus sans précédent.